Стрім: Як встигнути за швидкістю життя?

Яким чином постійний стрес, тривога, травма війни та пандемія COVID-19 впливають на темп життя мешканців Донбасу? Як зберегти контроль над ситуацією та рухатися вперед? На ці та інші запитання глядачів відповідала сертифікована гештальт-терапевтка, сімейна психологиня Катерина Вепро.

Гостя ефіру розповіла про те, що тривога, стрес і постійна загроза життю, звісно, негативно впливають на психологічний стан мирних жителів Донбасу. Згодом цей ефект лише посилюється, зокрема, це також впливає на темп їхнього життя. Дуже важливо продовжувати займатися тим, чим люди звикли займатися до війни.

Крім того, Катерина Вепро поділилася простими порадами, які допоможуть людям встигнути за швидкістю життя та зберегти контроль над ситуацією. По-перше, планування. По-друге, якісний відпочинок. По-третє, іноді нам потрібно уповільнити наш звичний темп. Тобто важливо витримувати цей баланс.