Стрім: Що таке стрес і чим він небезпечний?

Що таке стрес і чим він небезпечний? Які стреси сьогодні найбільш поширені та як з ними боротися? Як упоратися з травмою війни мирним жителям Донбасу?

В ефірі онлайн-проєкту Фонду Ріната Ахметова «Подолати. Допомагає психолог» відповідала на запитання психологиня Фонду Ірина Вселюбська.

За її словами, всі люди так чи інакше стикаються зі стресом. Однак у людей, що живуть уздовж лінії зіткнення, та переселенців новий стрес накладається на старий, таким чином, він тільки накопичується і, відповідно, запускається ланцюгова реакція. Щоб уникнути подібного, людина повинна знати, що робити і кому зателефонувати в разі потреби.

Ірина Вселюбська нагадала, що люди, які потребують психологічної допомоги, завжди можуть звернутися до психологів Фонду за телефоном гарячої лінії: 0800509001. Крім того, психологиня поділилася ефективним прийомом подолання стресу – «дихання по квадрату», пояснення до якого ви знайдете в самому відео.