Що робити, якщо в сім’ї постійні сварки?

Чому ми кричимо на близьких і чому це лише погіршує ситуацію? Психологиня Фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук пояснює, як формується замкнене коло конфліктів у стосунках і чому крик не допомагає бути почутими.

У відео — про тригери, автоматичні реакції та роль емоцій у конфліктах. Ви дізнаєтесь, як зупинити ескалацію, повернути контроль над собою і навчитися говорити так, щоб вас дійсно чули. Практичні поради допоможуть зменшити напругу, зберегти стосунки і побудувати діалог без агресії. Це крок до більш спокійної і здорової комунікації в родині.

Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.