Чому я постійно очікую найгіршого і не можу розслабитись

Чому навіть коли все добре, ви не можете розслабитись і постійно очікуєте найгіршого? Психологиня Фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук пояснює, як формується звичка мислити через катастрофічні сценарії і чому тривога може ставати хронічною.

У відео — про вплив війни, досвіду дитинства і постійного стресу на нашу психіку. Ви дізнаєтесь, як відрізняти реальну загрозу від уявної, зменшити тривожні думки і повернути собі відчуття контролю. Це розмова про баланс, внутрішню опору і здатність жити тут і зараз, не втрачаючи себе в очікуванні поганого.

Музей Голоси Мирних та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.