Хронічна втома чи вигорання? Головні маркери критичного стану

Як зрозуміти, що це вже не просто втома, а справжнє вигорання? Чому ви прокидаєтесь серед ночі з думкою “я не тягну”? І що робити, коли життя перетворюється на нескінченну зміну доглядача?

Ви дізнаєтесь:

• які ознаки вигорання вважаються критичними

• як відрізнити звичайну втому від глибокого виснаження

• чому тіло починає “сипатися” — безсоння, часті застуди, болі

• як почуття провини підтримує стан вигорання

• які маленькі кроки допомагають вийти з цього стану.

Ми поговоримо про:

— хронічну втому

— дратівливість

— втрату радості

— відчуття самотності серед людей

— психологічне та емоційне виснаження.

Це відео для тих, хто:

✔ постійно “тримається”

✔ не дозволяє собі зупинитися

✔ почувається винним за бажання відпочити

✔ відчуває, що зникає з власного життя.

Вигорання — це не слабкість. Це сигнал, що ви надто довго були сильними без підтримки. Подивіться це відео до кінця — можливо, саме зараз вам важливо почути, що з вами все зрозуміло. І що вихід є. Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.