Чому ви допомагаєте всім, але забуваєте про себе

Чому ви допомагаєте всім навколо, але не знаходите сил для себе? Психологиня Фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук пояснює, як працює «синдром рятівника» і чому надмірна допомога може призводити до виснаження, втрати контролю та емоційного вигорання. У відео — про втечу від себе через вирішення чужих проблем, небезпеку емпатичного дистресу та важливість особистих меж.

Ви дізнаєтесь, як допомагати іншим без шкоди для себе, зберігати ресурс і не брати на себе чужу відповідальність. Це розмова про баланс, внутрішню опору і право піклуватися про себе.

Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.