Чому втома – це не слабкість, а сигнал! 7 рівнів потреб мами

Стрес, втома, роздратування - знайомі відчуття для мами, яка щодня поруч з дитиною. Але як підтримати себе і водночас бути турботливою та стабільною для своєї дитини?

У цьому відео психологиня Ольга Хмарук пояснює, як розпізнавати власні емоції, знаходити їхній глибинний сенс і повертати собі внутрішній ресурс. Ви дізнаєтесь, чому варто починати з турботи про себе, як працює система наших базових потреб і які щоденні практики допомагають знижувати рівень стресу. Подивіться сюжет і знайдіть власний шлях до балансу в материнстві.

Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.