Чому ми порівнюємо себе з іншими? Як перетворити це на ресурс, а не біль

У тебе таке бувало? Відкриваєш Instagram — а там ідеальні мами, ідеальні кар’єри, ідеальні відпустки. І ніби хтось в голові каже: «Я відстаю… У мене щось не так…» Це відео — про правду: порівнювати себе з іншими — це не вада, а природна функція мозку.

Психологиня Ольга Хмарук розповідає:

– чому ми взагалі порівнюємо себе з іншими;

– коли це допомагає, а коли нищить;

– як навчитися чути свої потреби за заздрістю;

– і головне — як порівнювати себе з собою «вчора», а не з чимось недосяжним.

Це відео — про те, як повертати собі гідність, спокій і силу йти своїм шляхом.

Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.