Тест: Емоційне вигоряння. Професійне вигоряння. Емоційна втома.

Симптоми:

1. хронічна втома;
2. часті безпричинні головні болі; 
3. постійні розлади шлунково-кишкового тракту;
4. проблеми зі сном/безсоння;
5. байдужість, нудьга, апатія (знижений емоційний тонус, почуття пригніченості);
6. підвищена дратівливість на незначні, дрібні події;
7. емоційна сприйнятливість: плаксивість, туга, жалість до себе, байдужість до інших;
8. почуття несвідомого занепокоєння та підвищеної тривожності (відчуття, що «щось не так, як треба»);
9. проблеми з концентрацією, уникнення будь-якого когнітивного навантаження;
10. втрата сенсу та інтересу у раніше важливих речах: роботі, хобі, сім'ї;
11. уникання людей.

Що робити?

Проста відповідь:

•   відпочити.

Складна відповідь:

• розібратися в причинах втрати контролю за вашим життям.

Телефон гарячої лінії: 0800509001* (*Всі дзвінки безкоштовні. Психологічна допомога надається безкоштовно.)